Entspannungskurse für Kinder und Jugendliche
Der Alltag hält auch für unsere Kinder und Jugendlichen so manche Herausforderung bereit:
Neben schönen und angenehmen Aktivitäten können Konflikte, Sorgen oder Anforderungen aus der Schule Stress verursachen. Nervosität, Unruhe und Konzentrationsprobleme können die Folge sein. Für eine gesunde Entwicklung ist es aber wichtig, auch Momente der Ruhe und Entspannung zu finden. Vielen Kindern und Jugendlichen fällt dies jedoch schwer.
Ich biete Entspannungskurse für Kinder im Kindergarten- und Grundschulalter sowie für Schüler:innen der Klasse 5 bis 10 und 11 bis 13 an. Altersentsprechend lernen die Kinder und Jugendlichen anhand von verschiedenen Entspannungsmethoden (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Bewegungs- und Kreativeinheiten, Phantasiereisen usw.) zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen.
Ich biete das Erlernen der Verfahren für Gruppen und Kleingruppen an, gerne komme ich auch zu Ihnen in die Einrichtung. Auch das Einüben der Entspannungstechniken im Rahmen des Einzelunterrichts ist möglich. Kontaktieren Sie mich gerne.
Weitere positive Effekte durch den Einsatz der Entspannungsverfahren:
Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit werden verbessert und stabilisiert.
Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen werden erhöht.
Durch die Förderung der Phantasie und Kreativität werden neue Entwicklungsanreize geschaffen.
Eigene Bedürfnisse und Gefühle sowie der eigene Körper werden bewusster wahrgenommen und erlebt.
Einschlafschwierigkeiten werden abgebaut.
Mein Sohn hat am Entspannungskurs für Kinder teilgenommen und er kam jedes Mal entspannt und zufrieden nach Hause. Insbesondere der abwechslungsreiche Aufbau des Kurses mit Bewegungs-, Entspannungs- und Kreativeinheiten hat ihm sehr gut gefallen.
-Frau W.